Страници

Какво да правим, когато ни болят коленете?


 


Болките в коленете са често срещан проблем, който може де бъде предизвикан както от обездвижване, така и от прекалено натоварване.


Причини

Причините за болки в коленете могат да бъдат:

  • органични
    • възпаление и/или дегенерация на някои от тъканите на коляното
    • злокачествен/доброкачествен процес
    • травма (разтягане,скъсване на кръстни връзки)
  • функционални – усукване,претоварване

Какво да правим?

  N.B! При наличие на органична причина задължително трябва да се консултирате със специалист, който да прецени спешността на състоянието Ви, особено при наличие на травма.

При отсъствие на органична причина може да приложите редица действия, които да облекчат болката в коленете.

    • Студени компреси се прилагат при остро настъпила болка
    • Топли компреси се прилагат единствено, когато болката има голяма            давност (хронична             болка), напр. при артроза
  • Ергономични промени
    • докато спите или лежите по гръб поставете възглавница под коленете си

  • Помощни средства – бастун. Използването на помощни средства облекчава коленете и се препоръчва за всички възрасти
  • Упражнения  - трябва да се правят упражнения за целия долен крайник (глезен, тазобедрена става), като целта е постепенно натоварване. Важно е упражненията да се изпълняват често и да бъдат координирани от специалист.
  • Медикаменти (обезболяващи) - трябва да бъдат изписани от лекар!

Третирането на проблемите в коленете трябва да бъде извършено своевременно и да бъде ръководено от специалист, за да се предотврати хронифициране на  процеса и да се избегнат усложнения.


Няма коментари: